10 alimentos que combatem a depressão

Ás vezes nos sentimos deprimidos. Frente as lutas e, ganhos e perdas do dia a dia, isso é comum e normal.

Porém se essa tristeza é profunda, trazendo sentimentos de desespero e desamparo impedindo que você tenha uma vida normal, você pode estar passando por uma depressão, um transtorno de humor comum, mas grave.

E para tratar e combater a depressão, você pode incluir esses 10 alimentos a seguir na sua rotina :

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