10 benefícios de beber água morna com limão em jejum pela manhã

Você sabia que o suco de limão pode ser útil para a sua saúde de várias formas diferentes?

O limão é rico em vitaminas e nutrientes, como a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, potássio, ferro, magnésio e fibra.

O ideal é misturar 150 a 200 ml de água com o sumo de 1 limão (o sumo de limão é o líquido obtido dos limões ao serem espremidos). O sumo de limão pode ser ruim para seus dentes se você bebê-lo puro, por isso é bom misturar sempre com água.

Beba-o imediatamente pela manhã, e depois espere de 15 a 30 minutos para tomar seu café. Isso garante que você terá todos os benefícios da água com limão.

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Por que você deve beber água com limão?

Veja algumas razões:

1. Dá um impulso ao seu sistema imunológico
O suco de limão tem uma grande quantidade de vitamina C, que ajuda o sistema imunológico. Além disso, quando você está estressado, seu nível de vitamina C diminui, por isso, tomar vitamina C é uma boa ideia para os dias estressantes.

2. Excelente fonte de potássio
O limão é rico em potássio e é ótimo para manter o coração, o cérebro e os nervos funcionando sem problemas.

3. Ajuda a digestão
O suco de limão é bom para a digestão, porque ajuda a soltar e remover toxinas de seu estômago. Ele também ajuda a diminuir sinais de indigestão, como azia, arrotos e flatulência.

4. Purifica seu sistema
Ao remover os produtos químicos ruins de seu corpo, o suco de limão ajuda no funcionamento correto do fígado.

5. Refresca o hálito
O suco de limão também ajuda a aliviar a dor de dente e a gengivite. No entanto, ele é considerado agressivo para o esmalte dos dentes, por isso não escove os dentes depois de beber água com limão.

6. Mantém a sua pele sem manchas
Os antioxidantes do suco de limão ajudam a diminuir manchas e rugas. Ele também pode ser colocado em cicatrizes e manchas de idade para clareá-las.

O limão elimina os produtos químicos ruins de seu sangue, por isso também mantém sua pele radiante.

7. Ajuda a perder peso
O suco de limão tem pectina, que diminui o apetite e desta forma ajuda a perder peso.

8. Reduz inflamações
Consumido regularmente, o suco de limão diminui a quantidade de ácido em seu corpo e evita as doenças. Ele também alivia as inflamações porque elimina o ácido úrico das articulações.

9. Proporciona um impulso de energia
O suco de limão fornece energia ao corpo quando ele atinge o seu aparelho digestivo. Ele também pode ajudar a diminuir a ansiedade e a depressão. Na verdade: cheirar limões acalma seu sistema nervoso.

10. Ajuda a combater infecções virais
Beber água de limão é uma das melhores maneiras de diminuir as infecções virais e acalmar a dor de garganta.

Além disso, ajuda a manter o seu sistema imune em bom funcionamento, combatendo a infecção ao mesmo tempo.

O suco de limão tem muitos usos benéficos e é também a mais fácil mudança que você pode fazer para sua saúde.

Fonte: lifehack.org

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