10 benefícios para a saúde de beber água morna

Água morna? Sim, veja os benefícios!

A água é essencial para nossa vida. Precisamos dela para nos sentirmos bem, ter uma boa aparência e ter um funcionamento correto do organismo.

É água que nos ajuda a eliminar as toxinas e contribui para o rejuvenescimento.

O ideal é que você amanheça e beba um copo de água morna.Pode até misturar um pouco de suco de limão.

Entenda porque é importante beber a água morna:

1. Constipação
Ao beber água morna com estômago vazio você vai ajudar a regular os movimentos intestinais. Reduz o inchaço, a dor e o desconforto.

2. Digestão
A água morna estimula sua glândula digestiva a trabalhar. Ajuda a dissolver os alimentos em seu estômago aliviando o trabalho do sistema digestivo.Dessa forma gastando menos energia para realizar o trabalho.

3. Congestão nasal
Ao beber água morna, o muco que se encontra nas cavidades nasais amolece e é eliminado, limpando o trato respiratório.
Além de diminuir a chance de algum vírus ou bactéria se desenvolver ali.

4. Dor de garganta
Consumir água morna alivia a dor na garganta e ajuda a dissolver o muco e limpar o trato respiratório.
Juntamente com água morna, consuma líquidos quentes como chás. Você também pode fazer gargarejos com meia colher de sal em água morna.

5. Desintoxicar
A água morna ajuda a limpar o corpo das toxinas. Ao consumir alguns copos de água morna, seu corpo terá a temperatura elevada. Fazendo seu corpo suar e ai suas toxinas começaram a serem liberadas.
Para os resultados serem ainda melhores adicione limão.

6. Perda de peso
Muitos profissionais da área da saúde e fitness vão te indicar beber muita água para perder peso. No entanto, se você beber ela morna irá agilizar o processo. A água vai elevar a temperatura e com isso acelerar o metabolismo. Ao ter o metabolismo acelerado acontece mais rápido a queima das calorias.
Se você acrescentar o limão e beber ela em jejum todas as manhãs, você vai quebrar sua gordura corporal.

7. Circulação
A água fornece oxigênio e nutrientes para os tecidos e órgãos do corpo, melhorando a circulação sanguínea.

8. Cólicas Menstruais
A água morna é capaz de aliviar cólicas menstruais. Pois relaxa a musculatura dentro do útero. Beber muita água também vai manter seu corpo longe do inchaço.
Você também pode usar uma garrafa de água morna na parte inferior do abdômen para aliviar.

9. Sono
A água morna ajuda a dormir. Isso porque ela aumenta a temperatura e com isso causa um relaxamento. A água morna também vai manter seu estômago cheio e você não vai querer se alimentar durante a noite.

10. Envelhecimento
A água morna é benéfica para a pele. Pois elimina as toxinas e deixa sua pele bonita e saudável.A água também reabastece as células e melhora a elasticidade da pele.
Adicione meio limão para melhorar o processo de desintoxicação.

Fonte: 10 Health Benefits of Drinking Warm Water

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