3 truques para manter seu abacate maduro sem ficar escuro

O abacate é considerado por muitos a fruta perfeita, e não é à toa, já que essa fruta está repleta de nutrientes essenciais para nosso organismo.

Abacates são ricos em gorduras boas, que promovem a saciedade, auxiliando na manutenção de peso. Meio abacate já pode ser o suficiente para te manter saciado, o que o torna uma excelente opção de lanche, para pessoas que buscam reduzir o peso e manter uma dieta mais saudável.

Se você esta sem tempo para ler o artigo, veja o vídeo abaixo:

A metade de um abacate contém cerca de 30% da recomendação de fibras diária. Essas fibras são essenciais para a saúde do nosso sistema digestivo, além de auxiliarem na redução do colesterol e do açúcar no sangue.

O abacate também é rico em potássio, um mineral importante para a saúde. A ingestão adequada de potássio reduz o risco de mortalidade em cerca de 20%.

Dentre seus benefícios, esse mineral reduz o risco de derrames, baixa a pressão sanguínea, protege contra perda óssea e muscular e reduz a formação de pedras nos rins.

Além disso, a fruta possui boas quantidades de magnésio, um mineral encontrado em abundância em nossos ossos e músculos, sendo responsável por mais de 600 reações químicas do organismo. Se não bastasse isso tudo, essa fruta ainda é deliciosa e muito versátil no preparo de pratos e saladas.

Você já notou que a polpa do abacate fica marrom depois de um certo tempo que é cortada?

Isso acontece porque o abacate tem uma enzima que oxida quando é exposta ao ar. Para preservar a coloração natural do abacate por mais tempo, nós temos algumas dicas: Se precisa usar apenas meio abacate, use a parte que não tem caroço.

A outra, com o caroço, você deve guardar num recipiente hermético na geladeira.

Você pode evitar que o abacate fique marrom também adicionando uma fina camada de azeite ao topo da metade do abacate.

O suco de limão além de combinar bastante com o abacate, também ajuda a inibir a oxidação.

Passe um pouco de suco de limão no abacate, dessa forma, além de manter sua cor verde natural, ele vai absorver o sabor do limão. Você pode usar esse abacate para preparar ótimas receitas, como guacamoles e saladas.

Outra opção é adicionar um punhado de grandes pedaços de cebola roxa no fundo do recipiente. Depois é só colocar o abacate dentro do recipiente, com a polpa voltada para cima.

Fonte: 3 Tricks to Keep Your Avocados From Turning Brown

what is rate of interest for ibm loan spectacle casino can a doctor prescribe viagra http bestwesternnezkocom best western irazu hotel and casino 595a45af3b0d6 loan interest rate in egypt buisnessequity loan can kegels help with erectile dysfunction forex sign in essay on faith in god and his ways free ply old style slot machines free binary options signals download casino near morgantown wv casino online slots for fun veterans compensation for erectile dysfunction bobo essay grade how can you make money in the stock market what is the timeline for a loan underwritting process does an essay have to have 3 body paragraphs horse racing betting usracing put call on hold and pick up anoter line headset free super lucky frog slot machine term loan advantages and disadvantages how to make money online legally in south africa directions to island view casino in gulfport mississippi currency indicators forex best treatment for erectile dysfunction in delhi can i make money as a writer useful proverbs and idioms for essays short essay on sharing is caring udemy how to make money online the shoemoney system

Se inscreva no canal do Natureba no YouTube e fique por dentro das novidades!

*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.