5 kg mais magra depois das festas, fê souza ensina “detox express” que enxuga tudo e mais um pouco

A atriz Fernanda Souza mostrou ser gente como a gente quando confessou que “largou mão” da dieta nas festas de fim de ano e colocou o “pé na jaca!”.

Pelo snapchat, a atriz brincou: “E alguém andou jacando bem. No caso, eu”.

Depois, Fernanda revelou o que faz para acabar com todas as gordurinhas que se acumularam no Natal e no Ano-Novo.

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Como emagrecer depois do Natal e Ano-Novo?

Fernanda garante que é muito mais fácil do que a gente pensa: é só “comer limpinho”.

Ela evita produtos industrializados e carboidratos, priorizando frutas, legumes, carnes e ovos.

A atriz contou que foi com base nesses hábitos que ela secou os 5 kg para dar vida à personagem Mel, na novela global “A Regra do Jogo”. “É assim que faço quando estou precisando dar uma ‘enxugadinha’”, revelou.

Os alimentos industrializados são tóxicos ao organismo, e podem levar a compulsão alimentar, inflamações – que elevam o aumento de gorduras e celulites, além do risco de desenvolver doenças cardiovasculares e até mesmo câncer.

Já os produtos naturais como as frutas, legumes e verduras fornecem nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo, e as carnes e ovos trazem proteína, fundamental para a construção de músculos.

Carboidratos de boa qualidade, como batata-doce e inhame, por exemplo, são bem-vindos com moderação, para dar energia na medida certa.

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Segredos de Fernanda Souza: maçã e sucos detox

Ainda no Snapchat, Fernanda mostrou o que leva dentro de sua lancheira para as gravações da novela: uma maçã e garrafinhas de suco detox prontos.

A maça é rica em vitamina C e antioxidantes que turbinam o metabolismo do organismo, limpando resíduos e impurezas, que incham e dificultam a absorção de nutrientes.

A maçã emagrece também porque é rica em fibras e pectina, que regulam a fome e dá a sensação de saciedade.

E os sucos detox concentram minerais e vitaminas que ajudam a emagrecer e a manter o corpo com saúde. O melhor é fazê-los em casa, com produtos orgânicos, mas se não for possível se certifique de que está comprando produtos de boa qualidade.

Fonte:  revistamarieclaire

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