6 bebidas ótimas para quem quer começar a perder peso, agora!

Todo mundo quer ter uma barriga lisa. Quando você está flácida, você as vezes não se sente atraente, e com isso você perde sua auto-estima.

Em vez de apenas observar o que você come, você também deve prestar atenção ao que você bebe. Há várias bebidas que podem ajudar você a controlar o seu peso. Estas bebidas têm sido testadas por especialistas e são recomendados por esses profissionais para se livrar da gordura da barriga:

Água fria

Não há nenhum fluido mais simples do que a água. Você não tem que ir a um supermercado para comprar uma garrafa de água fria. É muito fácil de adquirir e está prontamente disponível em sua própria casa.

O motivo de que a água fria pode ser uma bebida de queima de gordura é que o frio estimula o corpo a queimar mais calorias. Seu corpo vai querer reduzir a temperatura da água, de modo a tornar-se igual à sua própria temperatura corporal.

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Chá verde

O chá verde é realmente ótimo para a perda de peso. Quando você bebe pelo menos três xícaras de chá verde por dia, você pode eliminar até 43% de gordura em apenas uma semana.

Esta bebida tem alto teor de antioxidantes e pode ajudá-lo a queimar gordura e melhorar o seu metabolismo. O chá verde também protege o organismo de doenças, incluindo câncer. Ele também ajuda na purificação do corpo e promove uma pele mais saudável.

Vitaminas com iogurte

As vitaminas são saudáveis, especialmente se elas não contêm açúcares. Elas ajudam a suprimir o apetite, porque são grossas e alimentam.

Escolha iogurte grego por ser mais saudável do que outras variedades. Você também pode adicionar frutas e proteína de soro de leite (whey).

Leite desnatado

Muitas pessoas realmente evitam o leite, porque eles acreditam que vão ganhar mais peso. Este é um equívoco comum, pois há estudos que comprovaram que beber leite desnatado pode levar a perda de peso.

Isto é devido ao elevado teor de cálcio na bebida. O cálcio pode queimar gordura, então você definitivamente deve adicionar o leite desnatado à sua dieta de perda de peso.

Café puro

A cafeína pode suprimir o apetite. Ele também pode melhorar o seu metabolismo, assim você irá queimar mais gordura no tempo mais rápido possível.

No entanto, você não deve beber muito café; apenas dois copos no máximo deve ser suficiente para o seu objetivo perda de peso.

Suco de vegetais

Os sucos de vegetais antes de comer as suas refeições principais pode fazer você se sentir saciado. Uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual da Pensilvânia mostrou que ao ingerir um suco antes das refeições você irá comer 135 calorias a menos.

Estas bebidas são muito fáceis de preparar. Você pode bebe-los sem se preocupar com o ganho de peso.

Fonte:  eatthis

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