Adicione este tempero à sua limonada para tratar a depressão

A depressão é considerada “o mal do século” pela OMS e não é a toa; em suas várias formas clínicas, assume, hoje em dia, proporções inimagináveis.

Os médicos geralmente prescrevem medicamentos antidepressivos para quem sofre com uma profunda depressão, como a fluoxetina.

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Esse fármaco amplamente utilizado pode ajudar em muitos casos, mas ao mesmo tempo pode trazer efeitos colaterais indesejáveis, por isso, é muito importante rever todas as opções para tratar esses sintomas.

Uma das causas da depressão é a deficiência no nível de alguns neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina. Felizmente, há alternativas naturais que ajudam a tratar essa situação.

A dopamina por exemplo, pode ser aumentada naturalmente através de alimentos como feijão preto, café, chocolate amargo e até o álcool com moderação (como vinho).

Atividades como sexo e a prática regular de exercícios também contribuem.

Outro grande aliado no combate a depressão é o açafrão-da-terra.

Um estudo descobriu que o uso da cúrcuma é um poderoso aliado contra a depressão, apresentando resultados melhores do que os da fluoxetina.

Se você está procurando uma maneira de melhorar seu ânimo e humor, além de tratar sintomas ligados a depressão, experimente consumir o açafrão da terra com suco de limão.

Além de não ter efeitos colaterais, esta limonada especial é rica em antioxidantes.

Veja como fazer:

Ingredientes

1 copo de água pura;
1 colher (chá) de cúrcuma em pó ou ralada;
O suco fresco de um limão;
Um pouco de pimenta-do-reino moída na hora.

Como fazer

Misture os ingredientes numa jarra e mexa bem, até formar uma mistura homogênea. É recomendado tomar essa limonada todos os dias, de uma a três vezes ao dia.

A depressão é uma doença séria e caso você esteja enfrentando-a ou desconfie que esteja, procure atendimento especializado. Somente um profissional de saúde é capaz de orientar a respeito do melhor tratamento para cada caso.

Fonte: Add This Spice To Your Lemonade to Treat Depression Better Than Prozac

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