Aprenda a usar o óleo de lavanda para se livrar da ansiedade e depressão

A sociedade de hoje tem enfrentado grandes problemas com o estresse. Constantemente estamos preocupados com diversas situações.

Sejam elas futuro, trabalho, saúde ou família. E a verdade é que grande parte da população sente ansiedade.

Há inclusive casos de ansiedade grave, onde a capacidade e as habilidades da pessoa são severamente afetadas, impedindo de se ter uma vida normal.

O transtorno de ansiedade é comum, somente nos Estados Unidos afeta cerca de 6,8 milhões de adultos.

Normalmente as mulheres sofrem mais com esse problema, e a ansiedade já vem surgindo na adolescência se intensificando com a idade.

Uma das causas de depressão e ansiedade pode ser o desequilíbrio neuroquímico no cérebro, onde há a falta de serotonina ou dopamina.

Dois elementos essenciais para o relaxamento do corpo, para o processamento dos sentimentos e melhora do humor.

Os sintomas mais comuns de ansiedade são:
-Pânico, medo e desconforto
-Problemas de sono
-Pés e mãos frios e suados
-Falta de ar
-Palpitação cardíaca
-Boca seca
-Agitação
-Formigamento em pés e mãos
-Náuseas
-Tensão muscular
-Tontura

Muitos dos casos são tratados com medicamentos, frequentemente usa-se os benzodiazepínicos.

Porém esse tipo de remédio pode causar dependência. Normalmente quando a medicação é interrompida o pacientes sofrem psicológicamente e fisicamente devido aos sintomas de abstinência.

Com isso pesquisadores tem buscado alternativas naturais para reduzir a ansiedade. E descobriu-se que a lavanda pode ser eficaz nesses casos.

Então o óleo de lavanda pode ser uma alternativa para esse tratamento.

O óleo de lavanda trata os sintomas da depressão, alivia a agitação o nervosismo e a insônia assim como ameniza dores de cabeça e nas articulações.

Para usar o óleo de lavanda para essa finalidade você pode preparar uma xícara de chá:

Basta adicionar de 1 a 2 colheres de flores secas em 1 copo de água fervente.Deixe descansar por até 15 minutos.

Ou ainda adicionar 6 gotas de óleo de lavanda na água do seu banho.

Fique atento pois a lavanda combinada com alguns antidepressivos, benzodiazepínicos ou narcóticos pode causar sonolência.

Por isso é importante consultar seu médico antes de começar a usar a lavanda.

Crianças não devem fazer uso de cápsulas de lavanda.

Fonte: How To Use Lavender To Relieve Anxiety And Depression

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