Aprenda como usar a aveia como aliada na sua dieta para perda de peso!

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O café-da-manhã em nossas casas dificilmente parece o de um buffet dos navios de cruzeiro. Estamos sempre em uma corrida contra o relógio e é difícil comermos de forma saudável.

A dificuldade aumenta para as pessoas eu estão fazendo dieta para emagrecer, pois elas devem prestar atenção na qualidade e na quantidade do que comem.

Nesse sentido, a boa notícia é que aveia é rápida de fazer e também é ideal para o controle de peso. Aveia é rica em fibras e baixa em calorias, além de ser barata.

Vejamos as opções de aveia que nós temos e como usá-las:

Dissecando a Aveia

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*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.