Conheça os remédios naturais para síndrome do intestino irritável

A Síndrome do intestino irritável, é um distúrbio gastrointestinal causado pelo movimento irregular do intestino fino e grosso.
Alguns sinais são cólicas, dores, constipação, inchaço, gases, mucosas nas fezes, nauseas, dores de cabeça, depressão e fadiga.

As razões não são conhecidas, mas nervosismo, frustrações e raiva podem ser os causadores.
Beber muito café e consumir produtos lácteos podem piorar o problema.

Aqui estão alguns remédios naturais e fáceis para quem sofre de Síndrome do Intestino Irritável

Iogurte

O iogurte com lactobacilos vivos, pode ajudar na cura da diarréia causada pela síndrome. Isso porque são bactérias boas que vão criar uma camada de proteção no intestino e ajudam a fazer o ácido lático para limpar o corpo de germes.

Coma algumas vezes por dia , até que se sinta bem.

remedio-natural-para-sindrome-do-intestino-irritavel

Linhaça

Possui fibras que ajudam o corpo a eliminar resíduos rapidamente. Além de conter ácidos graxos essenciais, ômega 3, que mantém os sistemas digestivo e imunológico fortes.

Acrescente uma colher de linhaça moída em um copo da água. Beba uma vez por dia.

Hortelã-Pimenta

Pode ajudar no alivio de cólicas, inchaço e diarréia. O óleo de hortelã-pimenta tem mentol que ameniza os espasmos na musculatura do trato digestivo.

Sementes de Erva-doce

A semente de erva-doce pode reduzir os espasmos intestinais e a sensação de inchaço e aperto. Também ajuda a eliminar as gorduras para fora do sistema digestivo e reduzir a produção de muco, que pode causar a Síndrome do Intestino Irritável.

Gengibre

O gengibre pode diminuir o inchaço nos intestinos e afrouxar os músculos intestinais, além de reduzir os gases.

Suco de Repolho

Uma ótima maneira para tratar a constipação. Isso porque o suco do repolho cru, contem enxofre e cloro, que ajudam a limpar a membrana mucosa do estômago e do trato intestinal.
O suco funciona como um laxante, mantém o corpo hidratado.

Para evitar a Síndrome do Intestino Irritável, você precisa ter uma boa dieta e um estilo de vida saudável.

Tudo que impeça voce de ficar estressado, como praticar exercícios ou meditar é uma boa forma de ajudar no desconforto intestinal. Pois vai ajudar a manter seu intestino funcionando de forma regular.

Fonte: Natural Remedies for Ibs (Irritable Bowel Syndrome)

Se inscreva no canal do Natureba no YouTube e fique por dentro das novidades!

*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.