Consumir diariamente este chá aumenta a perda de peso em até 3 vezes

Para muitos, perder uns quilinhos extras não é uma tarefa fácil. Requer dedicação e disciplina e principalmente força de vontade.

E o que deve ser feito, também não é novidade: praticar exercícios físicos e reduzir o consumo de calorias estão no topo da lista das recomendações para quem quer perder peso.

Se você esta sem tempo para ler o artigo, veja o vídeo abaixo:

Mas você sabia que alguns alimentos também podem te ajudar a atingir esses objetivos? Uma planta que tem sido muito utilizada com eficácia para as pessoas que querem emagrecer é o cominho.

Utilizado como tempero devido ao seu sabor marcante, o cominho tem sido objeto de algumas pesquisas que mostraram resultados muito interessantes quando o assunto é perder peso.

Um estudo feito no Irã por 3 meses, dividiu os participantes em 2 grupos, onde cada um consumia uma quantidade igual de calorias por dia (proveniente dos mesmos alimentos).

A única diferença entre os grupos, é que um deles consumia também uma colher de chá de cominho misturada com iogurte (o iogurte sem o cominho ficou com o outro grupo).

No final dos 3 meses, os participantes do grupo que ingeriu o cominho perderam 1,5 kg a mais, além de reduzir 3x mais o percentual de gordura.

E os benefícios não foram apenas no peso: os níveis de triglicérides no sangue e colesterol LDL também reduziram consideravelmente.

Se você quiser turbinar a sua dieta para perder peso com a ajuda desta maravilhosa planta, experimente a água de cominho.

O preparo é bem simples, leva apenas 2 ingredientes. Veja como é fácil de fazer:

Ingredientes

2 colheres de chá de cominho;
1 xícara de água;

Como fazer

Leve a água no fogo até levantar fervura;
Desligue o fogão e jogue as colheres de semente de cominho na água;
Deixe repousar durante 10 minutos, para que a água absorva as propriedades do cominho;
É recomendado tomar essa água de cominho antes de deitar.

Fonte: Drink This Tea Every Night to Triple Your Weight Loss (Cumin/Jeera Water)

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*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.