Dieta com arroz e feijão fez filha de famoso perder 12 kg em 3 meses: veja cardápio completo

Petra Mattar, filha do ator Maurício Mattar, sempre sofreu com o efeito sanfona. Mas, há três meses, depois de terminar um relacionamento, resolveu focar de vez na dieta e conseguiu eliminar 12kg.

Em entrevista ao Ego, ela contou que ainda pretende perder mais 1kg e, depois, colocar próteses de silicone para completar o corpo dos sonhos.

A próxima meta é começar a fazer exercícios físicos para secar ainda mais.

Durante a dieta, ela optou por não malhar, já que tem facilidade para ganhar massa magra e, de outras vezes, trocou gordura por massa muscular e não conseguiu ver diferença na balança.

Por isso, dessa vez optou por emagrecer com dieta e, só depois, inserir as atividades, que irão ajudar a manter o peso.

DIETA PARA EMAGRECER

No cardápio que a fez emagrecer rápido, não existe nada de glúten, lactose, farinhas, fritura, gordura e açúcar.

“De resto é tudo normal, como arroz, feijão, essas coisas”, disse.

Outro aliado na alimentação é o óleo de coco, que ela diz colocar em tudo.

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Confira o cardápio completo:

CAFÉ DA MANHÃ

Leite sem lactose com café e açúcar demerara

Tapioca OU mingau de aveia com pasta de amendoim

ALMOÇO

Arroz integral, feijão, frango ou carne grelhados e muita alface

LANCHE DA TARDE

Uma fruta (banana, maçã, melancia ou mamão)

JANTAR

Frango grelhado com salada

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CEIA

Mingau de aveia

DIA DO LIXO

A cada 12 dias Petra se permite o chamado “dia de lixo”, no qual pode comer o que quiser.

A escolha dela é sempre por fast food.

“Meu corpo não está mais acostumado a queimar gordura, então quando como, ele queima rápido porque acha que vou voltar a comer besteira. Já cheguei a pesar um quilo a menos depois do dia do lixo”, revela.

Fonte:  ego.globo

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