Diga adeus à gordura da barriga com água de berinjela

Perder peso é algo que muitas pessoas procuram, mas nem sempre é uma tarefa simples. Eliminar o excesso de gordura é algo que exige esforço e disciplina, principalmente nos hábitos alimentares e na prática de exercícios.

Sabemos que emagrecer está relacionado a quantidade de calorias que consumimos no dia a dia – quando estamos em déficit, ou seja, ingerimos uma quantidade de calorias menor do que nosso corpo precisa, estamos no caminho certo para emagrecer.

Se você esta sem tempo para ler o artigo, veja o vídeo abaixo:

Existem alguns alimentos que são grande aliados para as pessoas que procuram perder peso mais rápido.

Um desses alimentos é a berinjela. Essa leguminosa da família dos pimentões talvez não seja um dos alimentos mais consumidos no mundo, afinal, seu sabor amargo dificilmente agrada o paladar.

No vídeo de hoje iremos te mostrar os benefícios da berinjela e como ela pode te ajudar a perder peso mais rápido:

A berinjela é rica em água, fibras, vitaminas e minerais e é repleta de antioxidantes, sendo ao mesmo tempo um alimento com poucas calorias. Por essa razão ela é um grande aliado para quem quer perder uns quilinhos extras.

A berinjela é um alimento que possui muitas fibras insolúveis. Essas fibras insolúveis retardam o processo de digestão, o que te mantem saciado por mais tempo. Quando você sente menos fome, acaba consumindo menos calorias.

Além disso, a berinjela também possui fibras solúveis. Essas fibras, quando ingeridas junto com água, adquirem uma forma de gel no estômago.

Esse gel tem a capacidade de absorver gordura e eliminá-la através das fezes, evitando que ela seja levada para a corrente sanguínea. É por isso que a água de berinjela é conhecida em muitos lugares como “água milagrosa”.

Para fazer essa bebida, pegue uma berinjela de tamanho médio, retire sua casca, lave-a bem e corte-a em cubos. Pegue uma jarra escura e coloque meio litro de água, adicionando os cubos de berinjela.

Deixe a berinjela de molho durante à noite e tome-a no dia seguinte, com um pouquinho de suco de limão, para adicionar mais antioxidante e melhorar o sabor da água.

É recomendado tomar essa água duas vezes ao dia, antes das principais refeições. Faça isso por uma semana e observe os resultados.

Além de ajudar a perder peso, essa receita vai ajudar a melhorar o colesterol e vai regular o intestino, promovendo uma melhor eliminação das toxinas do corpo. Essa água também é um ótimo remédio para pessoas que sofrem com prisão de ventre.

Fonte: Say Goodbye to Belly Fat with Eggplant Water

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