Essa vitamina turbinada vai surpreender você! Experimente!!!!

Esta é uma vitamina reforçada, pois contém gengibre e banana.

A banana é rica em nutrientes e em propriedades medicinais, além disso ela também é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.

O gengibre enriquece bastante a vitamina, pois acelera o metabolismo, o que contribui para a queima de gordura e dos excessos alimentares.

Além disso, ele desinflama o organismo e combate bactérias e outras ameaças, além de ajudar a regular o colesterol e a nos dá mais disposição.

Ah, a receita pode ser enriquecida com chia e castanha de caju, ricas em fibras, em vitaminas, em minerais e que também possuem forte atividade antienvelhecimento.

mistura-turbinada-banana-gengibre

INGREDIENTES

2 bananas maduras

300 ml de iogurte natural desnatado ou de água de coco

1 pedaço pequeno de gengibre, de 1 a 2 cm, sem casca e ralado em pedaços bem finos

1 colher (sobremesa) de semente de chia e 3 castanhas de caju picadas (opcionais)

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes muito bem no liquidificador, beba na hora e não coe.

Fonte:  eatthis.

Se inscreva no canal do Natureba no YouTube e fique por dentro das novidades!

*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.