Esses são os melhores remédios caseiros para ajudar na fibromialgia

A fibromialgia é uma doença difícil de ser tratada. Ela é na verdade uma síndrome, ou seja, um mal que apresenta vários sintomas.

O principal deles é a dor crônica que atinge vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações.

É uma patologia que ataca mais as mulheres: 90% das vítimas são do sexo feminino e têm entre 35 e 50 anos.

Ela pode ter como causa fadiga, distúrbios do sono, depressão e ansiedade. A causa real da fibromialgia, porém, é muito controversa ainda.

O que se observa é que os níveis de serotonina são mais baixos nos portadores da doença e que desequilíbrios hormonais, tensão e estresse podem estar relacionados com a doença.

Sintomas

– Dor generalizada e recidivante

– Fadiga

– Falta de disposição e energia

– Alterações do sono que é pouco reparador

– Síndrome do cólon irritável

– Sensibilidade durante a micção

– Cefaleia

– Distúrbios emocionais e psicológicos

O tratamento natural da da fibromialgia prioriza uma melhora do estado emocional, o uso de vitamina D (sol e suplemento), a prática de exercícios físicos e da acupuntura.

E há seis alimentos que devem fazer parte da dieta de quem padece da doença:

– Cravo

– Couve

– Cúrcuma (açafrão-da-terra)

– Pimenta-caiena

– Sálvia

– Gengibre

Todos esses alimentos contêm substâncias muito úteis ao tratamento da fibromialgia. A cúrcuma, o cravo e o gengibre, por exemplo, têm forte atividade anti-inflamatória.

E a couve é boa fonte de magnésio, que, só para você ter ideia da importância dele, participa de mais de 300 reações bioquímicas do organismo.

É importante também evitar estes alimentos:

– Leite e derivados

– Açúcar branco

– Café e tudo que tenha cafeína

– Glúten

– Carnes processadas (salsicha, linguiça, fiambre, presunto, mortadela…)

– Alimentos com glutamato monossódico

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SUCO PARA TRATAR FIBROMIALGIA

Um excelente remédio caseiro para fibromialgia é o suco de laranja com couve.

A couve é, na realidade, o segredo da receita, pois ela é rica num ingrediente muito importante para o bom funcionamento do corpo: o magnésio.

Só para você ter uma ideia da importância desse mineral, ele é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, pois participa de mais de 300 reações bioquímicas do organismo.

A couve ainda é rica em vitamina B5 ou ácido pantotênico. A vitamina B5 age em muitos distúrbios, como perda de cabelo, alergias, estresse, ansiedade, doenças respiratórias e problemas cardíacos.

Além disso, essa vitamina ajuda a melhorar a imunidade, a osteoartrite, atenua sinais de envelhecimento, aumenta a resistênci, combate infecções, diabetes e doenças da pele.

A vitamina B5 ainda atua em problemas mentais, como ansiedade e estresse.

A couve também é boa fonte de cálcio, ferro e fósforo e das vitaminas A, B e C, que ajudam a tonificar os músculos, fortalecer os ossos, melhorar a circulação sanguínea, aumentar a energia e desintoxicar o organismo.

Vamos aprender a receita do suco que é excelente tratamento contra a fibromialgia?

INGREDIENTES

1 copo de suco puro de laranja

2 folhas de couve

MODO DE PREPARO

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem coar.

Recomenda-se tomar este suco duas vezes ao dia, uma em jejum e outra ao final da tarde.

Este remédio caseiro deve ser tomado diariamente e, em aproximadamente 1 mês, a pessoa se sentirá melhor.

Uma boa dica é, ao sair, levar as folhas de couve lavadas e picadas dentro de um saquinho e, quando for a uma lanchonete ou a um restaurante, pedir para batê-las com o suco puro de laranja.

SOPA PARA TRATAR FIBROMIALGIA

Esta sopa tem forte ação anti-inflamatória pela presença da cúrcuma (açafrão-da-terra) e do gengibre.

É por isso que é muito indicada para quem tem fibromialgia, pois seu consumo frequente pode, em razão dos anti-inflamatórios naturais contidos nela, aliviar as dores da doença.

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de azeite extravirgem de oliva ou óleo de coco

2 talos de cebolinho

1 folha de couve

1 pedaço de 4-5 centímentros de raiz de gengibre ou 1 colher (chá) de gengibre em pó

1 pedaço de 4-5 centímetros de raiz de cúrcuma ou 1 colher (chá) de cúrcuma em pó

1 litro de caldo de legumes (receita abaixo)

MODO DE PREPARO

Comece preparando o caldo de legumes: cozinhe em 1 litro de água 2 cenouras, 1 cebola, meio chuchu, alguns pedaços de abóbora e de inhame e uma pitadinha de sal.

Quando estiverem “al dente”, ou seja, nem muito duros nem muito macios, desligue o fogo e separe a parte líquida dos sólidos.

É esse líquido, o caldo de legumes, que você vai usar na sopa. A parte sólida, você pode guardar na geladeira e usar no almoço ou no jantar.

Vamos começar de fato agora a preparar a nossa sopa. Aqueça a panela em fogo médio.

Adicione o o azeite extravirgem de oliva ou o óleo de coco com um pouco de gengibre ralado ou em pó.

Coloque o caldo de legumes e deixe ferver. Depois de ferver, ponha o açafrão e abaixe o fogo.

Pique o cebolinho e a couve e misture-os na sopa, espere um pouco e desligue o fogo. Pronto!

Você já pode desfrutar desta sopa. E se tiver salsinha em casa, use para decorar seu prato de sopa.

Pode tomá-la diariamente (ou sempre que possível) no almoço e/ou no jantar. Se tiver problemas de tireoide, faça sem couve.

Fonte:  remedio-caseiro

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