Esta bebida ‘dá hora’ com abacaxi, aveia e canela, fortalece os joelhos e todas as articulações

Você sente dores no joelho?

Quem nunca teve inflamação ou lesão nessa parte do corpo, não sabe como é ruim na hora de caminhar, pular, levantar ou fazer qualquer outro movimento com as pernas.

Veja agora uma receita que com certeza ajudará no tratamento.

É uma bebida à base de aveia, abacaxi, canela e aveia, que é rica em nutrientes, como vitamina C, magnésio, silício e bromelina, que são encontrados no abacaxi.

A bromelina tem propriedade anti-inflamatórias e, por isso, ajuda a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física.

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Além disso, o abacaxi é rico em vitamina C, que auxilia na prevenção de várias doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias.

E também possui manganês, que ajuda os ossos, o metabolismo de gorduras e carboidratos, assim como a absorção de cálcio e a regulagem do açúcar no sangue.

INGREDIENTES

250 ml de água

1 xícara de farinha de aveia

40 gramas de mel

2 xícaras com pedaços de abacaxi em cubos

1 copo de suco de laranja

Meia colher (chá) de canela em pó

40 gramas de amêndoas esmagadas

MODO DE PREPARO

Ferva a água e acrescente farinha de aveia durante o cozimento , sem parar de mexer.

Em seguida, prepare um suco de abacaxi – acrescentando, no liquidificador, mel, amêndoas, suco de laranja e canela.

Feito isso, misture o mingau ao suco de abacaxi e mexa. Tome imediatamente. Se quiser, coloque alguns cubos de gelo.

Fonte: curapelanatureza

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