Este simples remédio natural vai limpar seu intestino, controlar seu colesterol e reduzir a barriga

Ele é maravilhoso para limpar o intestino, controlar o colesterol ruim e ainda ajuda a emagrecer.

Que remédio natural é este?

O psyllium é uma fibra solúvel extraída da planta chamada Plantago ovata.

Segundo alguns estudos, ele pode ajudar as dietas de emagrecimento. Pois o consumo dessa fibra contribui para a redução do colesterol e que ela é um excelente laxante natural.

O psyllium também melhora o funcionamento do intestino. Por ser rico em fibras que geram saciedade, você sente menos fome quando consome psyllium.

A fibra solúvel psyllium pode reduzir os níveis de colesterol total e do colesterol LDL (o colesterol ruim), descobriram os pesquisadores.

limpeza_intestino_-_psyllium_-_edit

A fibra não afeta os níveis do colesterol HDL (ou colesterol bom).

De acordo com os autores do estudo, os resultados podem ser usados para auxiliar as pessoas que sofrem de colesterol alto – uma condição que pode levar a doenças cardíacas e derrame cerebral.

“A ingestão regular de psyllium diminui o colesterol sérico em pelo menos 4%, o que reduz o risco estimado (de doença cardíaca) em 8 a 12%” explica o líder dos pesquisadores, James W. Anderson, do Centro Médico dos Veteranos e da Universidade de Kentucky em Lexington, em entrevista à Reuters Health.

Ele acrescenta que mesmo reduções maiores no colesterol são vistas em pessoas com dietas que apresentam mais gorduras do que a dieta dos estudos. “Isto poderia se aplicar à maioria dos norte-americanos” disse Anderson.

Apesar de o psyllium poder causar reações alérgicas em alguns indivíduos, os estudos mostram que ele normalmente é seguro e bem tolerado.

COMO USAR O PSYLLIUM

Você contra o psyllium em farmácias e lojas de produtos naturais, em diversas formas: cápsula, chá e pó. Procure uma marca o mais natural possível, sem corantes sintéticos nem açúcar/adoçantes.

Ele pode ser utilizado em vitaminas e sucos.

Durante o uso do psyllium é necessário aumentar o consumo de água e o uso deve ser feito antes de suas principais refeições para que o efeito de saciedade aconteça e você coma menos.

O psyllium é um regulador intestinal. Por isso pode ajudar tanto a quem tem intestino solto como a quem tem intestino preso.

Fonte:  curapelanatureza

Se inscreva no canal do Natureba no YouTube e fique por dentro das novidades!

*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.