Faça esta auto massagem e acabe de vez com a ansiedade, a depressão e o estresse

O estresse é muito comum nos dias de hoje. Devido ao nosso dia a dia corrido, muitas pessoas possuem níveis de estresse elevado, sem falar nas doenças originadas dele, como ansiedade e depressão.

O estresse aumenta os níveis de glicose, cortisol e de lipídios no sangue.

Porém em nosso corpo temos a disposição o hormônio anti estresse, a oxitocina ou 

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