Gripe h1n1 volta as cidades brasileiras… estes remédios naturais vão proteger você

A gripe H1N1 está de volta ao Brasil e, até o momento já matou muitas pessoas por aí.

Como a medicina natural pode nos ajudar?

Para combater as ameaças de microrganismos patogênicos – não só vírus, mas também bactérias, parasitas, etc. – a regra básica é uma boa alimentação.

É oportuno eliminar açúcar, sal e gorduras vegetais, mais ou menos hidrogenadas – alimentos industriais, coloridos artificialmente, etc., dando preferência aos alimentos frescos, da estação e, se possível, de origem biológica, principalmente frutas e verduras.

Assim, diminuímos a quantidade de agrotóxicos que entra no organismo, o que, consequentemente, reduz as interferências de ordem alimentar no sistema imunológico; e incrementamos a absorção de vitaminas e minerais indispensáveis para a correta ativação das nossas defesas.

Para a perfeita alimentação, muitas vezes é útil associar integradores nutricionais à base de minerais (selênio, zinco), vitaminas (A,C e E) e ervas específicas, tais como equinácea, alho, ginseng, alcaçuz e hissopo, para dar suporte ao sistema imunológico.

1. Alcaçuz – sua raiz dá suporte ao sistema imunológico e inibe diretamente diversos vírus. Reduz as irritações da garganta, a congestão pulmonar e é usada para tosse e problemas dos brônquios.

Protege, por outro lado, o estômago e é assim um remédio útil também para as inflamações gástricas. O alcaçuz é uma das ervas mais receitadas na Europa para o tratamento de gripe e resfriado.

2. Alho – excelente para todo tipo de infecção, inclusive aquelas do aparelho respiratório. O alho também combate a proliferação de muitas bactérias e vírus.

É eficaz para o resfriado, a gripe, as infecções de ouvido e ajuda a reduzir o muco. Pode ser consumido junto com antibióticos para dar suporte às suas ações.

É especialmente indicado para a tosse persistente e a bronquite. Além disso, contém vitamina A, C e E, que reforçam o sistema imunológico.

3. Anis-estrelado – tem ação expectorante, espasmódica, carminativa, estomática e antisséptica, sendo indicado contra falta de apetite, gastrite, enterite, flatulência, espasmos gastrintestinais, tosse e bronquite.

Ativa a secreção do leite e do suor e pode ser usado topicamente em micoses. O anis-estrelado serve de matéria-prima na fabricação do medicamento antiviral Tamiflu. O uso em excesso é prejudicial à saúde.

4. Equinácea – esta planta herbácea ativa o sistema imunológico contra as infecções, sejam bacterianas ou virais.

Trata-se de um antibiótico natural delicado que funciona melhor se consumido quando surgirem os primeiros sintomas.

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5. Ginseng – esta raiz incrementa a eficiência física e mental e a resistência ao estresse e às doenças. É na verdade uma raiz adaptável, que reequilibra o organismo de acordo com as necessidades individuais.

O ginseng aumenta a função imunológica e potencializa a energia e o vigor.

Você encontra todas essas plantas em lojas de produtos naturais ou em farmácias homeopáticas/de manipulação. Mas elas funcionam apenas como um preventivo.

Portanto, ao primeiro sinal de gripe forte, especialmente se você estiver em região de surto, procure imediatamente um médico.

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*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.