Já te disseram que é bom beber água morna? Então veja isso

Agora que você já sabe os efeitos de beber água gelada, que vimos em um vídeo passado, conheça alguns dos benefícios de consumir água morna:

Se você esta sem tempo para ler o artigo, veja o vídeo abaixo:

1. Melhora a digestão
Assim como a água gelada atrapalha a digestão, o contrário também é verdadeiro. Beber água morna antes das refeições acelera o metabolismo, ajuda na digestão de gorduras e na absorção de nutrientes. Segundo a Associação Britânica de Homeopatia, beber um copo de água morna antes do café da manhã limpa o estômago e auxilia na digestão.

2. Melhora o humor
Um estudo muito interessante demonstrou que a água morna pode melhorar seu humor e fazer você até parecer mais amigável. Parece estranho não? Os pesquisadores teorizaram a idéia de que nosso cérebro processa “calor” e a maneira como julgamos as pessoas de forma bem similar. Uma pessoa que segura uma xícara com uma bebida quente, como café, é percebida como uma pessoa mais “quente”, em oposição a uma pessoa segurando um copo com uma bebida gelada.

3. Combate o colesterol ruim e obesidade
Já compartilhamos essa receita no canal por causa dos seus inúmeros benefícios. Beber água morna com alguma fruta cítrica como o limão ou a lima é benéfico para pessoas que tem diabetes, pois reduz o impacto de uma refeição nos níveis de açúcar do sangue. Estudos demonstraram que essa combinação também reduziu os níveis de colesterol ruim, melhorando assim a circulação sanguínea.

4. Reduz o excesso
de muco Como falamos anteriormente, a água gelada promove a produção excessiva de muco. Por outro lado, a água morna tem a capacidade de reduzir o acúmulo de muco, no trato digestivo, nariz e garganta. Com isso, ficamos menos propensos a pegar infecções.

5. Alivia constipação
Sabe quando a sua barriga fica inchada sem motivo aparente? A causa pode ser a falta de água. Beber água morna em jejum é para muitos um ótimo remédio para regularizar os movimentos intestinais.

Fonte: Cold Water vs. Warm Water: One of Them is Damaging to Your Health

Se inscreva no canal do Natureba no YouTube e fique por dentro das novidades!

*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.