Massageie este ponto em seu corpo para aliviar na hora o estresse e a ansiedade

O estresse é um sério problema que pode ter efeitos negativos significativos na sua saúde. Uma pesquisa mostrou que um quarto dos americanos experimenta regularmente o que eles descreveriam como “um grande estresse”. Esse estresse contínuo prejudica as pessoas saudáveis ao longo do tempo.

Nossos corpos são projetados para enfrentar perigos sérios em raras ocasiões. Temos um mecanismo de enfrentamento conhecido como

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*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.