Os melhores alimentos alcalinos para a sua saúde (lista de alimentos aprovados pelo dr. Sebi)

Sua dieta é ácida ou alcalina?

Como você já deve saber, os alimentos que consumimos tem grande impacto em nossa saúde.

E alimentos considerados alcalinos em especial podem trazer muitos benefícios para a sua saúde.

Se você esta sem tempo para ler o artigo, veja o vídeo abaixo:

https://www.youtube.com/watch?v=tcWvyOmYjhM

Um dos maiores proponentes da dieta alcalina foi Dr. Sebi, um herbalista e curandeiro que dedicou sua vida estudando plantas e ervas.

Seus ensinamentos ajudaram milhares de pessoas ao redor do mundo, seja na prevenção e na cura de doenças sérias.

Por essa razão, mesmo após sua morte em 2016, eles continuam a ser divulgados por diversas pessoas que tiveram sua saúde restaurada com esta dieta.

As orientações nutricionais de Dr. Sebi são focadas em alimentos que removem muco e controlam a acidez do organismo, que segundo ele, são os maiores causadores de doenças.

Dr. Sebi categorizou os alimentos em cinco grupos: vivo, cru, morto, híbrido, geneticamente modificado e drogas. A dieta proposta por ele basicamente elimina todos os grupos de alimentos exceto os dois primeiros.

Na lista de vegetais recomendados, as opções são muitas, mas podemos destacar o pimentão, chuchu, pepino, couve, alface, quiabo, cebola, abóbora, nabo, rúcula selvagem e abobrinha.

Já as frutas recomendadas, temos todos os tipos de frutas vermelhas na lista, além de maçãs, bananas, datas, figos, uvas, limão, manga, melão, laranja, mamão papaia, pêssegos, peras, ameixas, ameixas e tamarindos.

E para temperar, o que usar?

A lista de alimentos permitidos não é extensa, mas destacamos manjericão, folha de louro, pimenta de caiena, cravo, orégano, sal marinho, sálvia e tomilho.

Já para adoçar, a lista é menor ainda. Apenas açúcar de tâmaras secas eXarope de Agave 100% Puro são permitidos.

Em se tratando de grãos, esqueça da aveia.

Os grãos mais avançados são amaranto, quinoa, centeio e arroz silvestre. Para muitos essa dieta pode ser considerada limitada, mas as pessoas que a seguem, dizem que há alimentos o suficiente para uma dieta bem variada.

E você já conhecida a dieta alcalina?

Fonte: The Best Electric and Alkaline Foods for Your Health (Dr. Sebi Approved Food List)

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*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.