Os melhores chás para beber para perda de peso natural

Estar cima do peso, é um problema sério. Aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e até mesmo de desenvolver um câncer.

A obesidade normalmente vem de uma vida sem dieta e sedentária.Então uma das coisas fundamentais para emagrecer são dieta saudável e prática de exercícios físicos.

Outra coisa que você pode fazer é adicionar o consumo de chás. Chás de ervas vão ajudar o seu corpo a queimar gordura mais rápido. Além de reduzirem os níveis de colesterol e encolher as células de gordura.

O chá pode controlar seu apetite e ajudar no processo de eliminar as toxinas. Portanto ajudam a perder peso , além de melhorarem a digestão e aumentar a energia.

Outro coisa boa, é que são fáceis de fazer. Tudo o que você precisa são folhas de ervas e água quente.

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Aqui estão alguns chás que ajudam eliminar a gordura e baixar o peso:

1. Chá Verde

O melhor para a perda de peso, é esse chá. Pois aumenta o nível de antioxidantes no corpo, ajudando a liberar toxinas e a queimar calorias.

Tome até 4 xícaras por dia. Coloque agua quente sobre 1 ou 2 colheres de chá verde. Cubra por 3 minutos , depois coe e beba . Se quiser pode adicionar mel.

2. Chá de Hortelã-Pimenta

Esse chá reduz o apetite, aumenta a digestão e diminui o estresse. Por isso beber uma xícara de chá de hortelã pimenta entre as refeições, fará com que você coma menos.

Em um copo de água fervente , adicione 1 colher de folhas de hortelã-pimenta.Cubra por 10 min. Coe, adicione mel e beba. Não tome mais que 3 xícaras por dia.

Quem deseja engravidar ou esteja amamentando não pode beber desse chá.

3. Chá Oolong

Ajuda na perda de peso, pois ajuda a quebrar as gorduras mais rápido. Diminui o colesterol e o acúmulo de gordura no corpo.
Bom para diabéticos e portadores de doenças cardíacas.

Ferva 1 xícara de água, espere 2 min e adicione 1 a 2 colheres de folhas de chá oolong. Cubra por 5 minutos. Coe e beba.
Você pode tomar 2 xícaras desse chá todos os dias.

4.Chá Branco

O chá branco, possui antioxidantes que impedem a formação de novas células de gordura. Reduz naturalmente o apetite e retarda o poder do corpo em absorver gorduras.

Despeje água quente sobre 1 colher de folha de chá branco. Deixe sentar por 7 minutos. Se quiser adicione um suco de limão puro ou hortelã e beba.

Você pode tomar de 2 a 4 xícaras de chá branco por dia.

5. Chá de Hibisco

O chá da flor de hibisco é ótimo para a perda de peso. Possui muitos antioxidantes que aumentam a perda de peso e quebra de gordura. O phaseolamin presente no chá de hibisco, diminui a quantidade de carboidratos em sua corrente sanguínea.

Adicione 2 colheres de pétalas de hibiscos secas em 2 xícaras de água. Leve para ferver por 10 min.
Adicione suco de limão puro e mel e beba.
Você pode consumir até 3 xícaras de chá de hibisco todos os dias.

Caso esteja grávida, não tome esse chá.

Fonte: Best Teas to Drink for Weight Loss

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