Esses exercícios para fazer em casa vão te ajudar a perder gordura na parte interna da coxa

Estar acima do peso, é algo que tira a confiança de qualquer um.

E o principal lugar que a maioria das mulheres gostaria de eliminar é a barriguinha, seguida daquele culote chato que insiste em ficar na parte interna e externa da coxa.

A melhor maneira de se livrar dessas gordurinhas é perder peso no corpo inteiro e fazer exercícios específicos para essas regiões.

Esses exercícios vão te ajudar, veja:

Para alcançar os resultados desejados, consuma menos calorias do que precisa, assim seu corpo vai queimar a gordura armazenada, o que irá gerar energia e as suas coxas começarão a diminuir.

Fazer refeições a cada 3 horas, irá te ajudar a não comer muito nas principais refeições. E assim seu metabolismo vai acelerar. O que vai te ajudar a queimar mais gorduras.

exercicio perder gordura na coxa (2)

Elimine da sua dieta refrigerantes, leite, cerveja, vinho e produtos lácteos pois eles contêm muitas quantidades de calorias. Beba apenas água natural e chás que podem te ajudar neste processo de emagrecimento.

Fonte:  mundoboaforma

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*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.