Sem sofrimento: esse exercício vai secar a sua barriga e deixá-la lisinha em menos de 30 dias!

A barriguinha é algo que incomoda muitas pessoas.

Todos nós sonhamos (e especialmente as mulheres) com um adomem liso e tonificado, não é mesmo?

Mas segundo praticantes desta modalidade e especialistas fitness, não é preciso fazer abdominais se você quer ter a barriguinha lisa e tonificada.  mas também parece que todos odeiam exercícios abdominais.

Hoje, temos uma boa notícia!

Este exercício é incrível, e não é difícil de se fazer.

vacou- exercicio-barriga

Atenção: segundo especialistas, se você praticá-lo diariamente, em menos de dez minutos por dia, você terá incríveis e melhores resultados, do que teria se fizesse 100 ou mais flexões.

E para isso você precisa fazer o exercício corretamente. Quer ver?

Viu o vídeo? O exercício não é difícil, já que são apenas dois movimentos.

Comece enchendo o pulmão de ar. Depois, segure a barriga o máximo possível e fique nessa posição por 30 segundos.

Faça esse movimento 5 vezes em 3 séries.

Os praticantes desta modalidade dizem ter perdido mais de 5 cm de circunferência da cintura em apenas 30 dias.

Este exercício tonifica e elimina a flacidez abdominal, e é muito indicado para ajudar as mães que tiveram bebês há pouco tempo e querem recuperar a elasticidade da barriga que tinham antes do parto.

Fonte:  getthegloss

Se inscreva no canal do Natureba no YouTube e fique por dentro das novidades!

*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.