Veja quais os erros que você comete aos escovar os dentes e que prejudicam a higiene

Apesar de parecer algo simples, a escovação requer alguns cuidados e detalhes para se ter uma boa higienização. Alguns erros são tão comuns que passam despercebidos. Veja e cuide para não repeti-los:

1. Usar escovas com cerda duras
O ideal é cerdas macias

2. Muita força
O correto é escovar fazendo movimentos leves e curtos, sem forçar a escova. Pois o que promove a limpeza, são os movimentos e não a força empregada. A escovação com muita força, provoca desgaste do esmalte, deixando a dentina exposta e sem proteção.

modo-correto-e-saudavel-de-escovar-os-dentes-e-ter-uma-saude-bucal

3. Cerdas desgastadas e velhas
Escovas desgastadas perdem a eficiência em remover as placas bacterianas. O ideal é trocar de escovas a cada 40 dias.

4. Escovar muitas vezes
Os dentes devem ser escovados de 2 a 3 vezes por dia, mais vezes pode causar desgaste do esmalte.Lembrando que mais vale duas escovações bem feitas , do que várias sem qualidade.

5. Quantidade de creme dental
Muitas pessoas atribuem a limpeza dos dentes ao creme dental. Mas na verdade é o atrito da escova que vai remover as placas.Por isso ao colocar mais pasta, você só vai criar mais espuma que pode inclusive atrapalhar no processo. O ideal é usar a metade do tamanho de um grão de feijão.

6. Creme Dental abrasivo
Pastas muito abrasivas podem comprometer o esmalte do dente, causando sensibilidade e erosão do esmalte.

7. Escovar os dentes logo depois das refeições
Apesar de parecer o mais indicado, o correto é escovar 20 minutos após se alimentar .Esse é o tempo necessário para neutralizar o pH da saliva e garantir que não haja uma desmineralização dentária.

8. Fio dental
Muitas pessoas erram, pois acham que o fio dental deve ser usado após a escovação.

E na verdade deve se passar o fio dental antes, para que remova os resíduos que se acumulam no meio dos dentes.
Na verdade não é nem necessário aplicar o fio em todas as escovações.

Agora que você já sabe o que fazer. Com certeza, terá uma boa higienização bucal.

Fonte: minhavida

Se inscreva no canal do Natureba no YouTube e fique por dentro das novidades!

*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.