Surpreendente! Esta mulher tem 68 anos e aqui esta o segredo da sua juventude

Você já ouviu falar sobre Sofia Rotaru?

Ela é uma das cantoras mais famosas da Rússia e se você vê-la na rua você nunca iria adivinhar quantos anos ela tem.

As pessoas estão constantemente admirando a juventude desta mulher e ninguém nunca imaginou sua verdadeira idade.

Todo mundo pensa que ela tem 35-40 anos no máximo, mas a verdade é que ela vai ser 69 anos em agosto. Ela tem um neto de 21 anos e as pessoas muitas vezes confundem-a como sua irmã e não avó.

É incrível como esta mulher se parece jovem!

Ela constantemente posta fotos de sua pele suave, tonificada e jovem em seu perfil Instagram. Ela não era assim antes, mas ultimamente ela perdeu muito peso e foi completamente transformada.

Muitos não conseguem acreditar o quanto ela mudou e muitos acreditam que a mudança em sua aparência é o trabalho de um renomado cirurgião plástico.

Ela nega essas alegações e diz que seu segredo está em suas ‘8 horas do sono de beleza’, além de trabalhar no jardim regularmente.

Segundo ela, isso é o que mantém a sua forma, jovem e energizada. Ela planta e colhe seus próprios tomates, cenouras, pepinos, batatas, cebolas e flores.

Ela segue um plano de dieta simples, que lhe dá a aparência jovem e tonificada, que todos nós admiramos. Quando ela quer perder peso ela simplesmente não come coisas com gordura.

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Este é o seu regime alimentar:
Os primeiros três dias, ela só come arroz cozido e sem sal.
Os próximos três dias, ela só come legumes.
Os últimos três dias, ela só come frutas.

Ela só come a comida que ela mesma planta, ou seja, comida que é 100% orgânica e também pode ser a razão por trás de sua aparência incrível.

Todas as manhãs, ela toma banho com água gaseificada, ela se exercita regularmente, nada e usa a sauna.

Certamente esses hábitos saudáveis também podem te ajudar a voltar no tempo e fazer você aparentar 30 anos mais jovem!

Fonte:  allhealthynews

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