Você esta na menopausa e engordou? Veja como evitar isso com este único remédio natural

Hoje vamos falar sobre a menopausa. Todos nós já conhecemos este assunto e é desagradável para a maioria das mulheres, no entanto, devemos admitir que é algo importante.

Geralmente, os sintomas da menopausa aparecem nas mulheres de 40 a 50 anos de idade. É uma indicação do fim da menstruação e da ovulação.

Esta é uma etapa da vida com mudanças importantes e deve ser enfrentada com sabedoria. Neste período, o corpo necessita se equilibrar e dá sinais externos como:

– Diminuição dos níveis de estrogênio

– Mudanças no organismo

– Falta de disposição

– Problemas psicológicos

– Insônia

– Aumento de calor

– Câmbios de humor

Ademais, algo muito sério como o aumento de peso, que é o assunto principal de hoje. A explicação é simples, a produção de hormônios diminui e o corpo interpreta isso como falta de gordura.

menopausa engorda - saiba como evitar

Consequentemente, o metabolismo muda e o corpo aumenta de peso. Psicologicamente, este problema afeta muito a todas as mulheres.

E não é apenas isso, o crescimento dos filhos e a aposentadoria, são fatores muito delicados para a mulher nessa fase da vida. O resultado?

O consumo de comidas doces e gordurosas para lutar a depressão e a ansiedade, produto dessa fase da vida.

É um círculo vicioso bastante nocivo. O que fazer?

Uma opção é ter uma boa alimentação.

E isso é difícil nesta fase da vida, já que muitas mulheres continuam com os mesmos hábitos antigos e pouco saudáveis.

Não obstante, se você deseja mudar esse esquema, aqui vá uma informação muito boa.

Certas comidas podem ajudar a aumentar o estrogênio e assim, reduzir os sintomas desagradáveis da menopausa. Veja:

– Linhaça: pode ser misturada com iogurte ou aveia, no café da manhã.
– Alho: nas comidas ou ingerir um dente de alho puro antes do desjejum.
– Frutos secos: os frutos que oferecem os melhores resultados são o damasco, a tâmara e as passas.
– Frutas cítricas: como acerola, limão, laranja ou qualquer fruta rica em vitamina C.
E finalmente, a excepcional amora, que você pode consumir como chá.

Preparo:

INGREDIENTES

1 litro de água

3 a 5 folhas de amora (disponível nas lojas de produtos naturais)

MODO DE PREPARO
Coloque a água para cozinhar e assim que ferver, adicione as folhas de amora, desligue o fogo e abafe.

Entre as refeições, beba quatro xícaras diárias.

Além disso, as atividades físicas são muito importantes, especialmente ao ar livre, para absorver a vitamina D com a luz solar.

Também é essencial consumir bastante água pura e de boa qualidade, pelo menos dois litros por dia.

Fonte: curapelanatureza | modernalternativemama

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